Cum puteți crește potența în 10 zile?

disfuncție erectilă- un coșmar de milioane de bărbați. Erecții ferme, rezistența la pat și creșterea libidoului sunt unele dintre semnele distinctive ale bărbăției. De aceea, reprezentanții jumătății puternice a umanității se tem atât de mult să nu greșească în pat.

Femeile suferă mai puțin pentru că o auscăderea poftei sexualesau nevoia de intimitate. Chiar dacă pasiunea anterioară se pierde brusc odată cu vârsta, acest lucru nu afectează calitatea și cantitatea actului sexual.

Din pacate,Modificările corpului masculin pot fi resimțite imediatși nu sunt ușor de remediat. Din cauza problemelor de potență la bărbați, apare o reacție lentă, dispare dorința sexuală, durata relației de dragoste este scurtată, emoțiile vii dispar în timpul orgasmului și ejacularea prematură este frecventă.

Cauzele reducerii potenței și disfuncției erectile:

• Obezitateasau obezitate;
• experiențe comune, Nervi și stres;
• stil de viață pasivși mobilitate redusă;
• dieta greșită;
• abuzalcool(Alcoolism);
• Să fumezi țigări;
• lipsa de somnși insomnie regulată;
• bătrânețe și bătrânețe(Conform statisticilor, bărbații suferă adesea de disfuncție erectilă după vârsta de 40 de ani. Acest lucru se datorează faptului căcu redusproducerea hormonului masculin -testosteron);
• Diabetul în diferite grade;
• în fracturile vertebraleși leziunile discului, se observă adesea scăderea potenței;
• hipertensiunea arterială perturbă fluxul sanguin, ceea ce duce și la probleme de erectilă;
• ecologie nefavorabilă. . .

dacătu suferiDintre bolile enumerate în listă, aveți tendința de a fi supraponderal sau stilul dvs. de viață este altceva decât sănătos, atunci este necesarfii mai atent la sănătatea bărbaților. . .

Primul, acest lucru prelungește sentimentul tinereții, crește stima de sine și are un efect pozitiv asupra activității prostatei. Disfuncția erectilă este unul dintre motivele care stau la baza dezvoltării adenoamelor și a altor boli care necesită intervenție chirurgicală.

Și în al doilea rând, cu ajutorul unor secrete simple, vă puteți întoarce rapid potența și vă puteți surprinde partenerul în pat.

Adevărul despre disfuncția erectilă

Cum puteți îmbunătăți o erecție fără intervenție chirurgicală?

Acest articol descriecele mai eficiente căi, care ajută la recuperarea erecției și la uitarea greșelilor din timpul sexului. Fiecare dintre ele vizeazăÎmbunătățirea diferitelor aspectemunca corpului masculin.

Pana acumputere- acesta este un concept larg, atunci nu implică doar o erecție puternică. Potența include și puterea dorinței sexuale, puterea orgasmului și „întârzierea" momentului ejaculării, durata actului sexual, rezistența și recuperarea după actul sexual.

O serie de sfaturi pentru a simplifica lucrurileîmpărțit în 10 zile. Dacă urmați recomandările pas cu pas, puteți obține rezultate uimitoare.

Ziua 1. Noi obiceiuri: cafea și ouă la micul dejun

Baza practicii japonezekaizenam crezut cărepetare regulatăaceeași acțiunevă ajută să atingeți excelența. . .

Al nostrucreierului nu-i place să funcționezedoresc să îndeplinească unele sarcini complexe și să economisească cât mai multă energie posibil. Prin urmare, când se confruntă cu o sarcină nouă și, după părerea sa, copleșitoare, începe să nege și să amâne acțiunea la nesfârșit.

Din această cauză, dietele stricte, viața nouă de luni și alte obiective stresante nu funcționează pentru o persoană. Pentru tinetrebuie să-ți păcălești creierul. . . Atunci va fi mai ușor să întreprindeți acțiuni noi, mai ales dacă par ultra-ușoare.

Pentru inceputregândiți-vă propriul mic dejunși adăugați-ldoar 2 produse - cafea și ouă.În loc să luați un sandviș pe fugă, luați 2 minute pentru a amesteca ouăle și preparați o ceașcă de cafea aromată. Un mic dejun atât de simplu este foarte util pentru corpul masculin și pentru potența în general.

• cafeaEste un stimulent natural al sistemului nervos central. Îți revigorează creierul, stimulează vitalitatea, te pregătește pentru o zi productivă și îți ridică starea de spirit. Un alt plus al acestui produs este: cafeina crește fluxul sanguin și dilată vasele de sânge. Buna circulație a sângelui este unul dintre factorii care contribuie la o erecție fermă. De fapt, în momentul excitării, sângele se precipită în zona inghinală, umplând țesutul erectil și lăsând penisul în picioare până în momentul ejaculării. Acesta este motivul pentru care consumatorii de cafea suferă de disfuncție erectilă mai rar și nu se plâng de problemele din pat. Consumul zilnic de cafea accelerează sângele prin vene, astfel încât globulele roșii din sânge să poată trece calm prin vasele dilatate.
• Ouă- o sursă bogată de vitamina B. Acest grup de vitamine este responsabil pentru normalizarea hormonilor din corpul masculin și reducerea semnificativă a nivelului de stres. În plus, vitamina B.₁contribuie la transmiterea normală a semnalelor din corp către creier, care stimulează excitația crescută și afectează indirect funcționarea penisului.

Singura avertisment este că este mai bine să îl folosițicafea macinata naturaldestul de solubil. Boabele de cafea au o aromă și un gust mai pronunțate.

O echipă de oameni de știință și studenți de la Health Science Center de latheuniversitatedinTexaslaHoustonUn studiu pe scară largă a fost realizat în 2015. Cercetătorii au putut determina astacu consum regulat de cafeamâncarea unui bărbatmai puțin predispuse la probleme de potență. . . DestulBea 2-3 căni dintr-o băutură aromatăo zi pentru a uita de o erecție lentă. Într-un sondaj similar al celor care evită cofeina, ratele disfuncției erectile au fost mai mari.

Extindeinfluenta pozitivaatunci când mănâncă ouă, acesta poate fi adăugat la dieta zilnicăArahide și carne de porc. . . Aceste două produse conțin, de asemenea, un complex complet de vitamine B care sunt atât de importante pentru o potență excelentă.

Ziua 2. Creșteți activitatea și urmați o dietă

Ziua urmatoarepentru un mic dejun „englezesc" cu ouă și cafeaadaugă o jumătate de oră de mers. . . Un stil de viață sedentar duce la stagnarea sângelui și a limfei în zona inghinală, care afectează duritatea unei erecții odată cu înaintarea în vârstă.

În același timp, toate încărcările cardio ajutădeclanșează creșterea fluxului sanguin, forțează sistemul cardiovascular să funcționeze activ și contribuie la producerea corectă de testosteron. Exercițiul aerob regulat al corpului este unul dintre factorii care contribuie la nivelurile normale de hormoni și care declanșează sinteza naturală a hormonilor sexuali masculini.

Anteriorîncepe mic - cuo plimbare pe îndelete timp de 30-40 de minuteatunci timpul poate fi prelungitpână la 60 de minute. . . Dacă sunteți în formă fizică, puteți înlocui mersul pe jos cu ciclism, jogging sau antrenament pe circuit.

În pluso astfel de activitate vă va ajuta să scăpați de eadin excesul de masă grasă. . . Chiar dacă nu sunteți supraponderal și într-o clasă normală de greutate, acesta nu va fi redundant.

O cantitate mare de grăsime subcutanată, în special în zona abdominală, stimulează producția dehormonul feminin estradiol. . . Suprimă testosteronul, care de-a lungul timpului forțează o scădere a libidoului, un penis flasc și un om să treacă prin toate cercurile iadului cauzate de disfuncția erectilă.

Ziua 3. Revizuirea dietei

Când pentru micul dejun potrivitactivitate crescută a inimii, puteți lua măsuri mai serioase. Să trecem peste tot ce mâncăm șieliminați „gunoiul"de la trecerea zilei. Alimentația necorespunzătoare este o altă cauză a problemelor de potență. Acesta este motivul pentru care trebuie să aruncați câteva alimente din frigider și să adăugați câteva dintre cele care vă sunt bune„Micul general"delicios.

Produse care promovează potența:

• Banane- creșterea nivelului de potasiu din organism, care ajută la creșterea libidoului și la normalizarea circulației sanguine;
• Ardei, ceapă și usturoi- crește, de asemenea, fluxul sanguin și astfel stimulează o erecție;
• Somon, ton, ulei de măsline și avocado- conțin acizi grași utili care întăresc organismul și îmbunătățesc circulația sângelui;
• Patrunjel, telina, ciuperci si fasole- conțin mult fosfor și au un efect pozitiv asupra potenței;
• Rădăcină de ghimbir, sfeclă roșie, fulgi de ovăz, ficat de vită- compoziția chimică a produselor enumerate conține mult zinc, ceea ce normalizează activitatea corpului masculin;
• Spanac, ulei de floarea soarelui, miel- bogat în vitamina E, care îmbunătățește tonusul și permeabilitatea vaselor de sânge.

Produse care reduc potența:

• bere- conține fitoestrogeni nocivi pentru sănătatea bărbaților;
• alcool- Consumul de alcool în cantitate crescută stimulează nivelul de stres din organism;
• grăsimi transgenice- provoacă tulburări hormonale și mutații genetice;
• brutărie- conțin drojdie și zahăr, care scad nivelul de testosteron din sânge;
• hot dog- conține fum lichid, care este toxic pentru testicule;
• soia- conține și fitoestroogeni.

Ziua 4. Stimularea penisului și a prostatei

O altă modalitate de a crește potența-Auto-masaj al penisului și al testiculelor. . . Mișcări progresive și circulare în zona genitalăîmbunătăți circulația sângeluiși vă va face, de asemenea, erecția mai puternică.

În plus, masajul începe în scrotproducția activă de spermăși previne posibila stagnare a spermei, ceea ce duce adesea la dezvoltarea bolilor de prostată. De exemplu, prostatita congestivă și adenomul.

1. Strângeți penisul cu două degetefiecare mână la bază. Rețineți că degetul mare ar trebui să fie deasupra și degetul arătător în partea de jos. Strângeți inelul rezultat cu forță maximă, apoi țineți-vă respirația. Acum, în mișcări ondulaterăspândește sângele pe capOrganul genital. Cel mai bun din toate acumnumărați până la 9-10. . . Cu toate acestea, dacă nu există suficient aer în plămâni, numărul poate fi redus.
2. La o oră după ce am mâncatfaceți un duș caldsau puneți un prosop cald pe scrot (puteți utiliza un tampon de încălzire). Acest lucru va încălzi testiculele și va crește fluxul de sânge în zonă. Apoi frecați palmele astfel încât să fie și ele calde și pielea de pe testicule să nu se micșoreze. Acum cu o mânăridica penisulși apucă-l pe celălalt de testicule. Apăsați alternativ și mingeți testiculele, apăsați-le ușor, frecați în mișcări circulare. Nu uitați să vă creșteți treptat presiunea pentru a crește fluxul de sânge în acea zonă. Auto-masajul penisului și testiculelor îmbunătățește circulația sângelui și crește potența la un bărbat.În plusPuteți peria și apăsa ușor zona prostatei. De asemenea, a fost util să vă mișcați degetul mare de la începutul până la sfârșitul prostatei pentru a elimina orice posibilă stagnare a spermei sau a limfei.
3. Un alt mod eficient- Strângerea penisului în palma mâinii. Pentru a face acest lucru, preîncălziți mâinile în apă caldă, aplicați un ulei cu mentă sau salvie pe ea și așezați organul într-una din cele două palme ale mâinii. Strângeți ușor penisul și mențineți mâinile în această poziție timp de 5-10 secunde. Apoi repetați acțiunea, dar creșteți presiunea și prelungiți procesulpână la 10-15 minute. . . Faceți acest masaj timp de cel puțin 15-20 de minute. De asemenea, puteți ajunge să strângeți penisul într-o formă de undă ca și cum ați pompa o minge sau ați încerca să întăriți mușchii antebrațului.

Repetați acest masajde cateva orifără a slăbi inelul de la degete până ajungi la capătul penisului. Ține-ți respirația de fiecare dată. Pentru a consolida rezultatul, degetele pot fi ținute închise în jurul penisului până când puneți prezervativul și începeți sexul.

Pe lângă auto-masajlucrează bineduș rece și cald. . . Acțiunea alternativă a apei calde și reci asupra corpului îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce contribuie și la o erecție bună.

Apă alternativă cu temperaturi diferite între ele10-20 secunde(în funcție de fitnessul corpului) sunt suficiente 5-7 minute. Un duș cu contrast funcționează cel mai bine când ați terminat de înotat, iar pielea dvs. este puțin roz. Urmați proceduraritual zilnicdimineața și seara.

Ziua 5. Adoptarea metodelor populare

Unii oamenisunt suspicioși față de rețetele anterioare. Și degeaba. Multe ceaiuri naturale au efecte incredibile asupra utilizării unice sau obișnuitesănătatea omului. . .

Ceaiurile conform rețetei vindecătorilor tradiționali, în funcție de ingrediente, întăresc sistemul imunitar, întăresc pereții vaselor de sânge,stimulează circulația sângeluiși începe să producă elemente necesare reprezentanților jumătății puternice a umanității.

Iată câteva decocturi pe bază de ingrediente naturale care s-au dovedit a fi eficiente în creșterea potenței și scăderea disfuncției erectile.

• Ceai de plante pe bază de miere și ginseng- Luați un vârf de rădăcină de ginseng uscat sau extractul său, amestecați-l cu 2 lingurițe. Dragă și toarnă un pahar cu apă caldă (nu apă clocotită). Lasă-l să se absoarbă 10-15 minute. Această compoziție îmbunătățește circulația sângelui, întărește corpul, crește imunitatea și stimulează producția de testosteron;
• Infuzie de cimbru- Se toarnă 1 lingură. l. Lasă cimbrul să infuzeze 0, 5 litri de apă fierbinte și o jumătate de oră. Apoi compoziția rezultată poate fi diluată cu apă caldă și beată în loc de ceai. Cimbrul a fost folosit pentru a trata disfuncția erectilă din cele mai vechi timpuri, deoarece întărește activitatea sistemului cardiovascular;
• „Ceai" pentru potență- Se amestecă 0, 2-0, 3 litri de vin roșu cu 0, 3 litri de suc de morcovi, se adaugă miere, rădăcină de ghimbir tocată mărunt și nuci după gust. Fiecare componentă este destinată dispersării sângelui, conține multe vitamine utile, acizi grași omega-3 și oligoelemente. Toate acestea îmbunătățesc potența și cresc libidoul. Puteți bea o astfel de compoziție de cel mult 3-4 ori pe săptămână. Chiar și cu vinul roșu, nu trebuie exagerat, alcoolul în cantități mari reduce transmisia semnalelor către creier și crește stresul.

Ziua 6. Exerciții pentru organele pelvine și abdominale

Conform corpului masculinobișnuit cu plimbările zilniceși alte produse utile pentru menținerea unei erecții stabile, vă puteți alăturaactivitate fizică suplimentară. . .

Acum asigurați-vă că urmațiExerciții pelvienecare stimulează circulația suplimentară a sângelui în pelvis și întărește mușchii. De asemenea, trebuie să antrenați presiunea și fibrele musculare din abdomen, deoarece acestea au, de asemenea, un impact direct asupra potenței.Mușchii abdominali puternici de 4-5 ori întăresc cureaua de umăr la bărbați.

Exerciții pentru organele pelvine:

• Pași de soldat- Stai pe loc, încearcă să repeti marșul soldatului, ridicând genunchii aproape până la stomac;
• bicicletă- Culcați-vă pe spate, puneți mâinile pe centură și îndoiți genunchii. Începeți să imitați ciclismul și să rotiți pedalele invizibile;
• Squats- Acesta este un exercițiu standard care necesită să vă așezați complet și să reveniți încet într-o poziție în picioare;
• alearga la locul lui- Stați oriunde în cameră și încercați să imitați o alergare lentă;
• Lunges- Puneți-vă mâinile pe centură, aruncați piciorul stâng înainte și ridicați-l la un unghi de 90 de grade. Asigurați-vă că genunchiul nu iese dincolo de deget de la picior atunci când vă aplecați. Mergeți înainte 8-10 pași ca acesta, apoi începeți același exercițiu, dar cu piciorul drept. Aceasta întinde mușchii perineului, întărește partea din spate a coapsei și a feselor.

Exerciții pentru mușchii abdominali:

• Stați pe spate, Îndoiți genunchii la un unghi de 45 de grade, îndreptați-văMâinile de-a lungul corpului și se odihnesc fermle pe podea, apoi ridică încet bazinul. Ține-ți spatele drept și strânge-ți abdomenul, spatele și fesele. Pur și simplu în poză timp de cel puțin 15 secunde, apoi creșteți timpul cu încă 5-10 secunde cu fiecare nouă abordare;
• Stați pe spate, îndoiți genunchii la un unghi de 45 de grade, întindeți-văPune-ți mâinile în spatele capului și întoarce-te puținîn treimea superioară a spatelui. Acum ridicați încet corpul puțin pentru a simți tensiunea în zona de presiune, blocați această poziție timp de 5-10 secunde și coborâți încet corpul. Încercați să nu coborâți complet spatele la podea pentru a vă tonifica abdomenul. Faceți cel puțin 20-30 de exerciții într-un singur set.

Ziua 7. Tratarea stresului

A trecut o săptămână, astfel încât să puteți începe să practicați practici spirituale și tehnici de reducere a stresului. Stresul emoțional și anxietatea constantă sunt unul dintre principalele motive pentru scăderea libidoului, scăderea potenței și erecții lente.

În 50% din cazuriDisfuncția erectilă este un rezultat al agoniei psihologice, precum și al unui psihic instabil. Este dificil pentru bărbați să identifice o astfel de problemă și să solicite sfatul unui profesionist.

Într-o astfel de situație, vă puteți ameliora nivelul de stres și puteți restabili echilibrul mental. Și întrucât problemele legate de pat reduc și stima de sine, un bărbat riscă să cadă într-un cerc vicios.

Tensiune = >bad power = >Îndoială de sine = >Tensiune dublă = >disfuncție erectilă completă.

9 moduri populare de a reduce stresul:

• yoga- Această practică își propune să asigure că persoana găsește armonie cu sine prin meditație și activitate fizică. Chiar și asanele simple pot ajuta la realizarea nirvanei, pot învăța răbdarea și pot reduce stresul emoțional și fizic;
• BoxO modalitate excelentă de a risipi agresivitatea este prin pumnul unui sac de box sau printr-o luptă prietenoasă cu un antrenor sau alt membru al clubului de box. Acest sport exclusiv masculin vă permite să scăpați de iritabilitatea și oboseala acumulată în timpul zilei;
• Alergare pe distanțe lungi- Alergarea lentă pe o distanță de 5-8 km este o acțiune monotonă care ușurează creierul și vă permite să scăpați de furie. În plus, alergarea accelerează sângele și întărește sistemul cardiovascular;
• Lupta liberă- funcționează în mod similar cu boxul și ajută la reducerea stresului;
• Tehnica respirației abdominale- respirația lentă și profundă saturează sângele cu oxigen și, de asemenea, calmează;
• A rade- Urmăriți diverse programe pline de umor, filme, tăiați videoclipuri amuzante și pe rețelele de socializare. Râsul lucrează mușchii abdominali, promovează eliberarea endorfinelor și îmbunătățește starea de spirit;
• vis- O pauză normală de 8 ore normalizează producția de hormoni și permite organismului să funcționeze corect. Oboseala cronică și lipsa somnului cresc stresul;
• citit- Oamenii de știință au dovedit că citirea timp de cel puțin 15 minute vă permite să scăpați de propriile probleme și „vă îndepărtează" creierul de gândurile triste. Când citiți, suntem complet cufundați într-o altă lume, uitând de dificultățile vieții și astfel dispărând;
• Plimbări în aer liber- o astfel de activitate vă permite să ajungeți la nirvana, să vă retrageți din lumea deșartă și să găsiți armonie cu voi înșivă. Puteți merge la plimbare singur, împreună cu câinele, prietenii sau celălalt semnificativ. Socializarea cu cei dragi reduce, de asemenea, stresul și vă permite să vă relaxați.

Ziua 8. Acțiunea de vid

Cei care au găsit era sovietică își vor aminti cu siguranțăbănci medicale. . . Acestea au fost folosite pentru a crește fluxul sanguin către anumite zone și pentru a ajuta la combaterea diferitelor boli. DiferitDispozitive de vid pentru penis.

Aceste dispozitive arată ca o capsulă carestrângeți penisul, aspiră și generează presiunea necesară în interior. Cu ajutorul pompării treptate a aerului din dispozitivul în formă de sticlă, corpul va recâștiga o erecție pentru o vreme și puteți începe sexul.

Și dacă utilizați în mod regulat efectul de vid ca procedură fizioterapeutică, atunci acest lucru este posibilRestabiliți potența mai repedeși să satureze organele pelvine cu substanțe utile. Fluxul crescut de sânge în această zonă permite vitaminelor, micro și elementelor macro să ajungă mai repede la destinație.

Cum funcționează dispozitivele de erecție cu vid? Tu creezipresiune negativă pentru demnitatea masculinăastfel încât sângele să curgă mai activ către penis. Cu cât această expunere este mai lungă, cu atât penisul devine mai mare și mai greu.

Ziua 9. Antrenăm mușchii pubianului și coccisului

Mușchiul pubococcygeus (mușchiul PC)- Acesta este tocmai plexul din fibră musculară care este direct responsabil de funcționarea penisului și vă permite să păstrați fluxul de lichid în timp ce urinați. Atunci când o persoană are distrofie musculară PC, aceasta provoacă incontinență urinară, interferează cu nașterea și scade calitatea vieții sexuale.

Nu e de mirare că îi dau numele„Mușchiul" iubiriiiar din cele mai vechi timpuri taoistii i-au instruit folosind diverse tehnici. În timpul unei erecții, mușchiul pubian permite penisului să rămână stabil și stabil.

O serie de exerciții au fost păstrate până în prezent și sunt vizatepentru a întări mușchiul PC. . . Cea mai cunoscută este practica unui ginecolog americanArnold Kegel. . . El a brevetat o serie de exerciții pentru întărirea perineului în 1952.

Avantajul complexului este că îl poți facepeste tot și de fiecare datăși nimeni din jurul tău nu va observa antrenamentele tale!

Ce trebuie sa facem:

• Când urinați, încercați să țineți fluxul pentru o vremeprin fixarea mușchiului pubian-coccis și amintirea poziției acestuia pe corp;
• Acum, că știi unde este mușchiul PC și cum se încordează, poți începe să faci mișcare. Undevaîncercați să strângeți și să slăbiți mușchiulcu intensitate diferită. Țineți tensiunea pentru perioade scurte și lungi de timp pentru a dezvolta elasticitatea fibrelor și a le întări de la fluxul activ de sânge. Repetați acțiunea de un număr nelimitat de ori în timpul zilei. Cu cât mai mult, cu atât mai bine;
• doar încearcă să pui greutate pe picioareși nu vă folosiți abdomenul, picioarele sau fesele. Încercați să efectuați acțiuni izolate menite să stimuleze exclusiv mușchiul pubococcigian;
• Nu vă țineți respirația în timp ce vă exercitațiÎn caz contrar, sângele nu va fi saturat cu suficient oxigen. Acest lucru duce adesea la amețeli și, de asemenea, duce la o lipsă de oxigen în țesuturi.

Ziua 10. Creșteți fluxul de sânge către penis în timpul sexului

De asemenea, va fi util să învețe bărbații cu erecții slabeLista pozițiilor sexualefără a curge sânge din inghinal. Aceasta va ține curelele în poziție și va funcționa bine în pat.

Prin urmare, bărbați cu potență scăzutăPozele sunt contraindicatecând o femeie este culcată deasupra sau în lateral. Gravitația încurajează scurgerea sângelui în jos, care scade intensitatea erecției și face penisul flasc.

Iată cele mai bune ipostaze pentru a crește potența și pentru a obține o dezintegrare puternică:

• Stilul cățeluș sau poza genunchi-cot- Aceasta este poziția clasică în care fata își susține genunchii și coatele pe saltea sau pe podea. În această poziție, sângele curge de la bază la cap peste penis;
• pe jumătate așezat- o versiune modificată a stilului cățeluș, în care bărbatul își întinde șoldurile larg, iar partenerul stă direct pe penis. Veți găsi ușor să vă mișcați în această poziție și, în același timp, o erecție va fi bine întreținută;
• Picioarele în spatele capului- În această poziție, femeia se întinde pe spate, bărbatul se așază între picioarele partenerului și îi pune picioarele pe umerii lui;
• Poziția misionarului- Poziția sexuală standard în care fata se întinde pe spate și partenerul este fixat între coapse și creează frecare.

S-au obișnuit cu metoda, au testat-o pe mii de bărbați, aproximativcum să îmbunătățiți și să restabiliți potența în 10 zile. . .

dacăin mod regulatUrmați recomandările enumerate, apoi puteți scăpa de disfuncția erectilă și puteți reda bucuria vieții fără medicamente de la farmacie și operații!